6: Obecné rady při začínajícím nachlazení
Dr. Eva-Maria Wagner – odbornice na léčivé rostliny a aromaterapeutka
===
Domácí léky na nachlazení: čaj, cibulový sirup a odpočinek
Blíží se nachlazení a chcete si udělat něco dobrého? V tomto videu ze série „Silní v období nachlazení“ představuji domácí léky na nachlazení a své osobní zkušenosti. Zaměřuji se zejména na čaje proti nachlazení, domácí cibulový sirup a čas na odpočinek a zotavení.
Seznamte se s tradičními domácími léky na nachlazení
Mnoho lidí si období nachlazení spojuje s šálkem čaje, teplou dekou a osvědčenými domácími prostředky. Ve videu vyprávím, jaké metody osobně používám. Patří mezi ně olejové výplachy a teplý obklad na játra s řebříčkem.
Představené zkušenosti nejsou důkazem účinnosti. Ani tradiční postupy nejsou pro každého stejně vhodné.
Čaj proti nachlazení a blahodárný odpočinek
Ve videu mluvím o bylinných čajích s květy černého bezu a lípy. Šálek čaje může být navíc příjemnou příležitostí k tomu, abyste si udělali přestávku a uklidnili se.
Pro mě k období nachlazení patří také spánek, odpočinek a vzájemná pozornost. Zejména s dětmi to může znamenat společné posezení na gauči, předčítání a věnování času jeden druhému.
Jak si vyrobit cibulový sirup s medem
Dalším tématem je můj domácí cibulový sirup. Ve videu ukazuji, jak nakrájím cibuli na malé kousky, dám ji do sklenice s medem a nechám směs louhovat.
Tento recept vychází z mých osobních zkušeností s domácími léky na nachlazení. Pro děti do jednoho roku není med vhodný.
Výživa a doplňky stravy v období nachlazení
Video se dále zabývá výživou, vitamínem C, zinkem a rostlinnými přípravky. Zda je konkrétní přípravek vhodný a smysluplný, je třeba individuálně konzultovat s lékařem nebo v lékárně. To platí zejména pro děti a při současném užívání léků.
Video: Silní v období nachlazení
Podívejte se na video a dozvíte se více o mých osobních zkušenostech s čaji proti nachlazení, cibulovým sirupem, obklady a odpočinkem.
Jaké domácí léky proti nachlazení patří podle vás k těm osvědčeným? Ráda uvítám váš komentář.
Všechno nejlepší a Bůh vám žehnej!
⚠️ Upozornění: Nejsem lékař ani přírodní léčitel. Obsah slouží pouze k informaci a nenahrazuje návštěvu lékaře.
Recepty na potní čaj
Potící čaj (vhodný i pro děti)
Ursel Bühring
Složení
- 50 g lipových květů
- 20 g bezových květů
- 10 g květů tužebníku
- 15 g kůry hořkého pomeranče
- 5 g pomerančových květů
Příprava
1 čajovou lžičku na šálek zalijte horkou vodou, nechte 10 minut louhovat pod pokličkou a vypijte co nejteplejší najednou.
Potní čaj (dospělí)
Ursel Bühring
Složení
- bezové květy
- Lípové květy
- Květy heřmánku
aa ad 100 g
Příprava
1 čajovou lžičku na šálek zalijte horkou vodou, nechte 10 minut louhovat pod pokličkou a vypijte co nejteplejší najednou.
Recepty na posílení imunitního systému
Čaj na posílení imunitního systému
Ursel Bühring
Složení
- Tymián (květy a listy)
Příprava
1 čajovou lžičku na 150 ml zalijte horkou vodou, přikryjte a nechte 10 minut louhovat. Pijte 3–4x denně mezi jídly.
Děti
- od 1 roku: 3 × 75 ml
- od 4 let: 3 × 100 ml
- od 10 let: 3 × 150 ml
Recepty na čaje proti nachlazení
Dětský čaj proti nachlazení
Ursel Bühring
Složení
- 20 g plodů anýzu
- 20 g plodů šípku
- 30 g lipových květů
- 30 g květů tužebníku
Příprava
Zalijte 1 lžící (150 ml) horké vody, přikryjte a nechte 10 minut louhovat. Pijte 3–4x denně.
Čaj proti nachlazení (dospělí)
podle Ursel Bühringové
Složení
- 30 g bezových květů
- 20 g lipových květů
- 20 g listů a květů hlohu
- 15 g květů meduňky
- 5 g kořene lékořice
Příprava:
2–3 čajové lžičky na šálek zalijte horkou vodou, nechte 10 minut louhovat pod pokličkou a vypijte co nejteplejší najednou.
===
Hudba: ElevenLabs