6 : Allgemeine Tipps bei einer anstehenden Erkältung
Dr. Eva-Maria Wagner - Heilpflanzenfachfrau und Aromaberaterin
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Hausmittel bei Erkältung: Tee, Zwiebelsirup und Ruhe
Eine Erkältung ist im Anflug und du möchtest dir etwas Gutes tun? In diesem Video der Reihe „Stark durch die Erkältungszeit“ stelle ich Hausmittel bei Erkältung und persönliche Erfahrungen vor. Im Mittelpunkt stehen Erkältungstees, selbst gemachter Zwiebelsirup sowie Zeit für Ruhe und Erholung.
Traditionelle Hausmittel bei Erkältung kennenlernen
Viele Menschen verbinden die Erkältungszeit mit einer Tasse Tee, einer warmen Decke und vertrauten Hausmitteln. Im Video erzähle ich, welche Anwendungen ich persönlich nutze. Dazu gehören Ölziehen und ein warmer Leberwickel mit Schafgarbe.
Die vorgestellten Erfahrungen sind keine Wirksamkeitsnachweise. Auch traditionelle Anwendungen sind nicht für jeden Menschen gleichermaßen geeignet.
Erkältungstee und wohltuende Ruhe
Im Video spreche ich über Kräutertees mit Holunder- und Lindenblüten. Eine Tasse Tee kann außerdem ein schöner Anlass sein, eine Pause einzulegen und zur Ruhe zu kommen.
Für mich gehören auch Schlaf, Rückzug und Zuwendung zur Erkältungszeit. Gerade mit Kindern kann das bedeuten, gemeinsam auf dem Sofa zu sitzen, vorzulesen und sich Zeit füreinander zu nehmen.
Zwiebelsirup mit Honig selber machen
Ein weiteres Thema ist mein selbst gemachter Zwiebelsirup. Im Video zeige ich, wie ich Zwiebeln klein schneide, mit Honig in ein Glas gebe und die Mischung ziehen lasse.
Das Rezept gehört zu meinen persönlichen Erfahrungen mit Hausmitteln bei Erkältung. Für Kinder unter einem Jahr ist Honig ungeeignet.
Ernährung und Nahrungsergänzung in der Erkältungszeit
Außerdem geht es im Video um Ernährung, Vitamin C, Zink und pflanzliche Präparate. Ob ein bestimmtes Präparat sinnvoll und geeignet ist, sollte individuell ärztlich oder in der Apotheke geklärt werden. Das gilt besonders für Kinder und bei gleichzeitiger Einnahme von Medikamenten.
Video: Stark durch die Erkältungszeit
Schau dir das Video an und erfahre mehr über meine persönlichen Erfahrungen mit Erkältungstees, Zwiebelsirup, Wickeln und Ruhe.
Welche Hausmittel bei Erkältung gehören für dich dazu? Hinterlasse gerne einen Kommentar.
Alles Gute und Gottes reichen Segen!
⚠️ Hinweis: Ich bin kein Arzt/Heilpraktiker. Die Inhalte dienen nur der Information und ersetzen keinen Arztbesuch.
Rezepte Schwitztee
Schwitztee (auch für Kinder)
Ursel Bühring
Zutaten
- 50 g Lindenblüten
- 20 g Holunderblüten
- 10 g Mädesüssblüten
- 15 g Pomeranzenschale
- 5 g Orangenblüten
Zubereitung
1 TL/Tasse mit heißem Wasser übergießen, 10 Minuten abgedeckt ziehen lassen, möglichst warm auf einmal trinken.
Schwitztee (Erwachsene)
Ursel Bühring
Zutaten
- Holunderblüten
- Lindenblüten
- Kamillenblüten
aa ad 100 g
Zubereitung
1 TL/Tasse mit heißem Wasser übergießen, 10 Minuten abgedeckt ziehen lassen, möglichst heiß auf einmal trinken.
Rezepte Immunsystem stärken
Immunsystemstärkungstee
Ursel Bühring
Zutaten
- Thymiankraut (Blüten und Blätter)
Zubereitung
1 TL/150 ml mit heißem Wasser übergießen, 10 Minuten abgedeckt ziehen lassen. Täglich 3–4x/Tag trinken zwischen den Mahlzeiten.
Kinder
- ab 1 Jahr: 3 x 75 ml
- ab 4 Jahren: 3 x 100 ml
- ab 10 Jahren: 3 x 150 ml
Rezepte Erkältungstees
Kinder-Erkältungstee
Ursel Bühring
Zutaten
- 20 g Anisfrüchte
- 20 g Hagebuttenfrüchte
- 30 g Lindenblüten
- 30 g Mädesüßblüten
Zubereitung
1 EL/150 ml mit heißem Wasser übergießen, 10 Minuten abgedeckt ziehen lassen. Täglich 3–4x/Tag trinken.
Erkältungstee (Erwachsene)
nach Ursel Bühring
Zutaten
- 30 g Holunderblüten
- 20 g Lindenblüten
- 20 g Weißdornblätter mit –blüten
- 15 g Melissenblüten
- 5 g Süßholzwurzel
Zubereitung
2–3 TL/Tasse mit heißem Wasser übergießen, 10 Minuten abgedeckt ziehen lassen, möglichst heiß auf einmal trinken.
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Musik: ElevenLabs
