5 : Vorbeugen statt behandeln
Dr. Eva-Maria Wagner - Heilpflanzenfachfrau und Aromaberaterin
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In diesem Video aus der Reihe „Stark durch die Erkältungszeit“ geht es um natürliche Tipps zur Vorbeugung von Erkältungen. Statt erst zu behandeln, erfährst du, wie du dein Immunsystem stärken und deinen Körper in der kalten Jahreszeit unterstützen kannst. Themen im Video sind unter anderem Ölziehen, Stressreduktion, einfache Atemübungen, die Wirkung von Umarmungen und sozialen Kontakten, Sonne und Vitamin D, Bewegung an der frischen Luft, eine vitaminreiche Ernährung, Ingwer, Knoblauch, Wechselduschen sowie Zistrose, Holunder und Thymian zur Unterstützung der Schleimhäute. Außerdem gibt es ein mildes Rezept für einen leckeren Ingwer Shot mit Honig.
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Im Video erwähnte Rezept:
INGWERSHOT
200g frischer Ingwer
150-180g Honig
½ Tl Cayennepfeffer
200 ml Zitronensaft
1Tl Curcuma
600ml Wasser
Alles mixen und 3x täglich ein kleines Glas trinken, im Kühlschrank aufbewahren
⚠️ Hinweis: Ich bin kein Arzt/Heilpraktiker. Die Inhalte dienen nur der Information und ersetzen keinen Arztbesuch.
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Hudba: ElevenLabs
