5 : Prevence místo léčby
Dr. Eva-Maria Wagnerová - odbornice na léčivé rostliny a poradkyně v oblasti vůní
===
Toto video ze série "Silní v období nachlazení" se věnuje přírodním tipům pro prevenci nachlazení. Místo léčby se nejprve dozvíte, jak můžete posílit svůj imunitní systém a podpořit své tělo v období nachlazení. Témata, která jsou ve videu probírána, zahrnují vytahování oleje, redukci stresu, jednoduchá dechová cvičení, účinek objetí a sociálního kontaktu, slunce a vitamín D, pohyb na čerstvém vzduchu, stravu bohatou na vitamíny, zázvor, česnek, kontrastní sprchy a skalník, černý bez a tymián na podporu sliznic. K dispozici je také jemný recept na lahodný zázvorový panák s medem.
-------
Recept uvedený ve videu:
ZÁZVOROVÝ SHOT
200 g čerstvého zázvoru
150-180 g medu
½ lžičky kajenského pepře
200 ml citronové šťávy
1 lžička kurkumy
600 ml vody
Vše smíchejte a pijte malou skleničku 3x denně, uchovávejte v chladničce.
⚠️ Poznámka: Nejsem lékař/zdravotník. Obsah má pouze informativní charakter a nenahrazuje návštěvu lékaře.
===
Hudba: ElevenLabs
